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Certificado en Crossfit

24 febrero, 2015lluisbarbe

Este año 2014 me he certificado en Crossfit.

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Prueba de Esfuerzo realizada en @runningsalut8 con el gran Dr Joan Vilaseca. Hoy ha sido un gran día, porqué después de cerca de 7 meses de lesión he podido hacer la prueba y volver a correr rápido. Bonito también ver que mantengo unos números algo decentes a pesar de estar saliendo de la lesión y llevar muy pocos kms corridos y mucho menos a intensidad alta. Lejos de mi forma, puedo estar feliz pues HOY es el día a partir del cuál siento que he salido de la lesión y que semana tras semana voy a mejorar mucho e intentar mejorar mis mejores marcas de siempre. Gracias por el trato y la profesionalidad de Joan, por su implicación, por tu pasión y por el enorme valor que tiene esta prueba. Sin duda algo obligado para todo el mundo y en especial a aquellos que quieran dedicarse a competir. Aunque estoy lejos de mi capacidad fisiólogica, satisfecho del gran trabajo de estabilidad, de eficiencia técnica y respiratoria y de activación de zonas débiles que me permiten rendir algo más de la pura capacidad fisiológica, porqué no todo es tirar como un animal y sufrir, en el rendimiento hay cosas mucho más importantes que te hacen rendir mucho más y de forma menos agresiva para tu cuerpo #ollluracers #wolfteam #procell #emlifeorg #ocr #pruebadeesfuerzo

Ayer recordando sensaciones. 1r trail algo competitivo desde la lesión en @cursahostrailric . Por fin puedo correr disfrutando por la montaña, aún vigilando mucho sobretodo en bajadas pero el metatarso cada día esta más fuerte y seguro. Logré una bonita e inesperada 4a Plaza en sus 13,5kms y 600 de ds+. Muy lejos de mi forma habitual en montaña pero esto empieza a funcionar. Próxima parada @Egyptianrace de la Pobla de Vallbona este Domingo donde aún sin competir a tope trataremos de hacer mi carrera y encontrar ritmos decentes. #Ollluracers #Procell #wolfteam #emlifeorg

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