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TODO SOBRE EL TRABAJO RESPIRATORIO
[…] no es lo rápido que corres, ni lo rápido que te mueves, sino cómo respiras mientras lo haces […] Lluís Barbé Un repaso profundo e íntimo de por qué el entrenamiento respiratorio es uno de mis pilares en el entrenamiento desde hace ya varios años y una de mis pautas habituales en mis alumnos.…
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CAMINO A LA LIBERTAD
¿Qué es ser libre? No es libre el que tiene de todo y hace aquello que quiere cuando quiere sin tener en cuenta las consecuencias de sus actos. 🔷 La libertad es un estado interno, una búsqueda continua. Es sentirse feliz con lo que se tiene y valorar y disfrutar de las cosas más sencillas.…
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LAS OCR – OSO VS PENALIZACIÓN. RESILIENCIA
[…] quiero pensar que las OCR ofrecen algo mucho mayor a este posicionamiento […] Lluís Barbé Actualmente, las OCR en su crecimiento exponencial están viviendo un debate a nivel nacional entre los que se posicionan con normativa OSO (Obligatoriedad de Superación de Obstáculos) y los que ven con más buenos ojos la opción de Penalizaciones…
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DIFERENCIAS DE PRESS PECTORAL CON MANCUERNAS Y PRESS PECTORAL CON BARRA
DIFERENCIAS DE PRESS PECTORAL CON MANCUERNAS Y PRESS PECTORAL CON BARRA PRESS PECTORAL CON MANCUERNAS Cuando realizamos el press pectoral con mancuernas se hace en “cadena cinemática abierta” y podemos observar en la foto de abajo como toda la resistencia llega por la carga gravitacional de la mancuerna. Esto hace que la linea de fuerza…
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Prepárate para las OCR, pero no quieras sobrevivir en el intento. Sólo prepárate bien.
El pasado fin de semana, el Sábado 30 de Noviembre de 2019 se celebró la I Edición del Seminario sobre Preparación Para Carreras de Obstáculos, seminario de 9 horas impartido por mí, Olga Estellé y con la estrecha colaboración de Albert Soley Castells todo ello en la Escuela OlllU, Centro de entrenamiento. «trabajar juntos con…
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SPARTAN RACE ANDORRA
16 de junio de 2019 Modalidad: Super (14 km – 900 D+) Fin de semana intenso en Andorra. Después de 2 años seguidos (2017 y 2018) donde en estas mismas fechas acudía a la increíble OCR Finals Strong Viking en Holanda, cosechando una 4ª y 3ª posición, éste año no pude participar en ella. El…
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PREVENCIÓN Y LESIÓN EN LAS OCR
Las Carreras de Obstáculos, llamadas OCR (Obstacle Course Race), son un deporte cada vez más extendido en España. Cada vez hay más corredores, más afición, más pruebas y más dureza en las mismas. Parte de su dificultad es la enorme variedad y diferencia que pueda existir en cada carrera. Tanto nos podemos encontrar carreras…
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CAMPEÓN LIGA NACIONAL 2018
Finalmente después de un largo y duro año me proclamo Campeón de la Liga Nacional OCR. Este es un largo escrito de mis reflexiones y cómo he vivido deportivamente una larga temporada. Si queréis compartir lo que he vivido, cómo lo he hecho y tenéis algo de tiempo, aquí tenéis el texto. Han sido dos…
Lluís Barbé
Personal Trainer, Physiotherapist & Obstacle Racer
Lluís Barbé 